Jeg er en ung dame med en litt tøff og moden fortid. Les gjerne mer om meg her. Mange glemmer nok dette i hverdagen, inkludert meg selv, da jeg fremstår som en sterk og trygg person med evner som tar meg “opp og fram”. Men når det kommer til stykke så har også jeg jobbet hardt for å bli den jeg er i dag.

Jeg fikk høsten 2015 tilbud om å ta en coaching-sertifisering gjennom min arbeidsplass i Grete Roede. Dette ville gi en meget god innsikt i hva en coach jobber med og lære mer i rollen min som administrativt ansvarlig for de aktive Roede Livsstils-coachene i bedriften. Det beste av alt; jeg kunne bli en av dem! 🙂 Dette var en mulighet jeg ikke kunne si nei til.

12980792_10156790382055072_141794348_o

Når jeg meldte meg på som en av de 10 som skulle ta denne sertifiseringen fikk jeg likevel en klump i magen. Er jeg klar for dette? Har jeg tid? Har jeg egentlig lyst? Hva med alle rundt meg – syntes de det er ok? Da tenkte jeg mye på familie og tidsbruk. Mine ønsker og behov ble som alltid satt litt på plass to eller tre i vurderings-prosessen. Men så “gutset” jeg på og gjorde det likevel!

For å bli Roede Livsstilscoach må du fullføre følgende:

  • Være en aktiv Roede-kursleder med personlig motivasjon og egenskaper som passer prosessen, hvor man må godkjennes av administrasjon og ledere for inntak til sertifiseringen.
  • Delta fysisk på 90% av de 3 samlingshelgene (til sammen 6 dager hvor vi jobbet hele dagen fra kl 09-17) over en 3 måneders periode.
  • Lese og kunne pensum som tilsvarte minst 60 studietimer i en nokså krevende fag innen mental trening og psykologisk terminologi.
  • Praktisere og øve på coachingsamtaler (minimum 10 timer) som skal kunne dokumenteres med minst 3-4 ulike testpersoner – helst flere!
  • Dele av egen erfaring og utvikle en deltagende og inkluderende adferd blant andre medstudenter i kursperioden
  • Bestå 80% av den skriftlige teorieksamen
  • Bli godkjent i en muntlig eksamen (coachingsamtale) foran resten av gruppen

12743563_10156548718485072_7973677052593322443_n

Vi satte i gang med lesing og samlingshelger i Januar 2016 hvor vi ble kjent og fikk en god introduksjon til hva vi hadde begitt oss ut på. Jeg tror det var flere med meg som følte seg langt utenfor komfortsonen. Tanker som: “tørr jeg utfordre klientene mine med dette?”.. og “dette er mye mer krevende på det personlige planet enn jeg var forberedt på”. Så der satt jeg med høy puls og kjente adrenalinet pumpe rundt i kroppen. Shit!

12669512_10156524447930072_1526256427634936995_n

Vinteren var i full sving og januar-sesongen for Roede-kurs er den viktigste gjennom året. Det virker jo som alle vil ned i vekt etter jula. Som kursleder i Grete Roede og rådgiver i suportavdelingen på hovedkontoret så var jeg jo ikke arbeidsledig heller. Det var stort trøkk og mye som skulle gjøres på alle plattformer, også på hjemmefronten. Sykdom har florert i barnehage og familie min hele vinterhalvåret, så jeg var ikke alltid på 100% klar for å lese og praktisere. Men det er utrolig hva man får til om man bare vil nok. Jeg klemte inn en time med lesing her og der i helger, på bussen på vei til jobb eller på sengekanten før øyelokkene falt igjen.

12565609_10156466427440072_5738683641974866406_n

Jeg fikk også mellom første og andre samlingshelg rekruttert med meg noen aktive kursdeltagere til å øve litt sammen med meg. De fikk gratis livsstils-coachingtimer med meg, og jeg fikk trene på det jeg nå så vidt hadde begynt å få grepet på. Dette var “vinn-vinn” for alle sammen! Tusen takk for at dere hjalp meg.

Jeg lærte utrolig mye på bare to-tre innledende timer med mine coacheer (kunder/klienter som blir coachet). Det stemte da det våre mentale trenere fra Raw Trening sa – “learning by doing” med litt fokus på faglig tyngde gjennom lesing og undervisning fra dem. Jeg hadde i alt 4 ulike coacheer som jeg øvde på ved siden av kursvirksomheten min på kveldstid. Vi klemte inn timer både på tirsdager og torsdager og jeg klarte før eksamen å få til 12 gode øvingstimer med disse. Det var ingen tvil om at samtalene ble viktige for å gjøre meg tryggere i rollen som kommende Roede Coach.

12744345_10156696359510072_5323542325434743486_n

Tiden gikk fort og samling 2 gjorde oss tryggere og mer faglig klare for veien videre. Mange hadde begynt å ta imot egen coaching, men dette hadde jeg rett og slett ikke tid til selv. Jeg jobbet på gjennom påskeferien og prøvde å ta meg litt tid til å få større grep om pensum og faglig bakgrunn for hvorfor vi brukte de ulike teknikkene og verktøyene i samtalene.

Jeg kjente på tidspress og at ressurs-mulighetene var litt små, som resulterte i flere runder med sykdom i vinter. De fleste rundt meg knyttet sykdomsperiodene opp til stor arbeidsmengde, og da litt lavere immunforsvar. Noe som sikker stemte godt. For rett før samling 3 og eksamen nå i helgen, så slo en kraftig influensa inn og jeg ble liggende sengeliggende før en viktig helg.

12986729_10156790381850072_2067234099_o

Jeg opplevde tidenes “skippertak” og jeg var igjen utenfor komfortsonen og hadde flere tanker om at jeg ikke dugde eller var forberedt nok svirrende i hodet. Likevel startet jeg innspurten uken før eksamen, og hentet igjen litt krefter til å se på notater og forberedelser som var gjort i forkant. Og så kom dagen…EKSAMEN!

13010097_10156790381815072_665078080_o

Jeg kunne kanskje se rolig og trygg ut på utsiden, men innvendig boblet blodet og pulsen var langt over hvilemodus. Jeg var usikker, kjente på prestasjonsangsten og visste at dette var en avgjørende og viktig helg.

13010277_10156790381685072_893760645_o

Jeg pugget på vei til samling, selv kl 07.00 så trodde jeg at den siste gjennomlesningen skulle ha utslag på teorien. Og kanskje den hadde det? Kanksje ikke? Uansett så ble resultatet av første eksamensdag slik:

ALLE stod på skriftlig teorieksamen – Jiiipppi!!!
.. men vi måtte alle jobbe lit mer med den muntlige eksamens-biten til dagen etter.

Puh..! Jeg kjente at luften gikk litt ut av meg der, for jeg hadde så lyst til å runde av helgen og bare bli ferdig. Men neida, vi måtte bli pushet litt ekstra. Og tro det eller ei, dette var nødvendig for å gjøre oss enda mer skjerpet og klare! For Det var nemlig en helt annen energi og gjeng som møtte opp på søndag. Vi gikk alle i tenkeboksen, og skjønte at vi måtte være litt ærligere med oss selv om hva vi tenkte rundt jobben å være en coach. De mentale trenerne var nemlig på jakt etter en god “Filosofi” av hver enkelt av oss.

Filosofi – summen av verdiene dine og overbevisningen dn om hva som skal til for å lykkes. Det er intensjonen din som ligger bak hvorfor du tenker og handler som du gjør. Tenk på det som et kompass som skal guide deg i livet. “Mental Styrketrening” – Cecilie Ystenes.

13009821_10156790381660072_1839564573_o

Men vi klarte det vi! Det var en sterk og flott søndag som vi alle var enige om at “landet oss” i rollen som kommende Roede Livsstils-coacher! Nå var vi klare til for å praktisere og fortsette læringskurven i form av å hjelpe andre til å nå sine mål og drømmer ved å utnytte sitt eget potensiale.


Jeg er overbevist om at for å lykkes så må jeg klare å skille mellom mine behov og andres forventninger til meg. Dette handler mye om å finne balanse mellom å yte når det virkelig gjelder og finne igjen pusten når jeg har behov for hvile. Det er kjempeviktig å være bevisst på “her og nå” og kunne tillate meg selv til å bare “være” i enkelte stunder uten å skulle gjøre så veldig mye.

Mine verdier som menneske vil jeg som Roede Coach vise i form av at jeg er lojal og vil derfor være der for deg hele veien mot dine mål. Jeg vil vise min omsorg ved å gi deg det du trenger, ikke nødvendigvis det du vil ha. Som din Roede Coach vil jeg være ærlig og ha åpenhet nok til å gi deg rom og god takhøyde til å snakke om det som betyr mye for deg. Jeg vil vil også være tilstedeværende og holde fullt og helt fokus på DEG og DIN prosess.

Så hva sier du? Er du klar for å bli en tøffere og bedre versjon av deg selv?


Dette er min filosofi, og jeg er stolt over å endelig være såpass ærlig med meg selv og finne mitt “kompass” for kursen videre. Så dette er hva du får!

12991774_10156790381755072_1080044365_o

Jeg gleder meg til veien videre. 🙂 Jeg håper å gi både kursdeltagerne mine bedre kursinnhold, kommende coacheer en trygg og utfordrende samtalepartner og ikke minst meg selv en solid grunnmur på veien videre mot mine drømmer for fremtiden.




Legg gjerne igjen en kommentar: