Line Christine Gåsland

Mobil: 46416478

Epost: line.gaasland@roede.com

Jeg er en ung og sporty Roede-kursleder/-livsstilscoach og småbarnsmamma med formell bachelorutdannelse i Samfunnsernæring (ernæringsfysiologi) med god kjennskap til Roede-metoden. Jeg har selv hatt et anstrengt forhold til matmengde og måltidsfrekvens med oppgang/nedgang i vekt, som nå etter mange år har stabilisert seg. Det var utfordrende å endre livsstil , men ved hjelp av personer i samme situasjon klarte jeg å jobbe med selvbilde knyttet til matglede og hverdag. Gruppementaliteten som man finner igjen i Roede Metoden er derfor noe jeg vet fungerer og som jeg ønsker å fremme for alt det er verdt! Nøl ikke med å ta kontakt med meg om du ønsker en endring NÅ! Se min kurslederside på Facebook her Ønsker du å bli litt bedre kjent med meg eller få litt mattips og råd til fysisk aktivitet er du velkommen til å følge meg på INSTAGRAM. @linephoto

Min erfaring med Roede-metoden: Min mor har drevet med Roede-kurs i over 15 år og inspirert meg og andre rundt seg til å ta et grep om kostholdet i hverdagen. Jeg har selv gått ned over 18kg i forbindelse med siste svangerskap ved å spise balansert, bevege meg nok og ikke minst kombinere matglede og smarte matvalg over et lengre tidsrom. Roede-metoden er jo ingen "quick-fix", men en vektreduksjonsmetode som gir gode resultater livet ut.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Planlegging, matglede og enda mer planlegging! Smør alltid matpakke og ha med deg små måltider i en hektisk hverdag.

Mine aktivitetstips: Finn først en aktivitet som du synes er gøyal og spennende. Utfordre deg selv til å teste ut nye treningsformer jevnlig slik at du får sjansen til å oppdage din ulltimate arena for trening. Ulike former for treningsverktøy (pulsklokker og skrittellere) kan også bidra til å øke motivasjonen ytterligere! Jeg inkluderer nå også trim i Aktiv Ute og Hold Vekten kurset mitt på Bekkelaget/Ekeberg - hvor vi har fokus på kondisjonstrening etter individuelle forutsetninger og morsom styrketrening med egen kroppsvekt.